B1 vitamini
Tarix: 25.12.2024, 17:00
Digər adı "Tiamin" vitamini olan B1 vitamini insanda hansı funksiyalara müsbət təsir göstərir? (hüriyyet)
B1 vitamini suda çox rahat həll olur. Buna görə yeməklərin suyunu boşaldan zaman B1 vitaminini də boşaltmış oluruq. Bu səbəbdən də suyu boşaltmamaq ən yaxşısıdır. Bundan əlavə, insan orqanizmində nazik bağırsaqdan sovrulan vitamin qaraciyər hüceyrələrinə nüfuz edir.
Orqanizmimizdəki funksiyası nədir?
B1 vitamini oprqanizmimizin maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Şəkərin enerjiyə çevrilməsini təmin edir.
B1 çatışmazlığı hansı fəsadlara gətirib çıxardır?
İlk əlamətləri iştahasızlıq olan vitamin sonralar sinir sisteminin gərginləşməsinə səbəb olur. Bundan sonra dəridə suyun yığılmasına, ürəyin böyüməsinə, ürək infarktının yaranmasına səbəb olur.
Hansı qidalarda B1 var?
Ən çox qaraciyər, buğda, çovdar, qarğıdalı, düyü, qoz, fındıq, fıstıq, süd məhsulları, yumurta və göyərtilərdədir.
Gündəlik minimum ehtiyac 1 mg. lazımdır.
B1 vitamini suda çox rahat həll olur. Buna görə yeməklərin suyunu boşaldan zaman B1 vitaminini də boşaltmış oluruq. Bu səbəbdən də suyu boşaltmamaq ən yaxşısıdır. Bundan əlavə, insan orqanizmində nazik bağırsaqdan sovrulan vitamin qaraciyər hüceyrələrinə nüfuz edir.
Orqanizmimizdəki funksiyası nədir?
B1 vitamini oprqanizmimizin maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Şəkərin enerjiyə çevrilməsini təmin edir.
B1 çatışmazlığı hansı fəsadlara gətirib çıxardır?
İlk əlamətləri iştahasızlıq olan vitamin sonralar sinir sisteminin gərginləşməsinə səbəb olur. Bundan sonra dəridə suyun yığılmasına, ürəyin böyüməsinə, ürək infarktının yaranmasına səbəb olur.
Hansı qidalarda B1 var?
Ən çox qaraciyər, buğda, çovdar, qarğıdalı, düyü, qoz, fındıq, fıstıq, süd məhsulları, yumurta və göyərtilərdədir.
Gündəlik minimum ehtiyac 1 mg. lazımdır.
Teq:
Mövzuya Oxşar Xəbərlər:
Bölmə:
Siz sayta qeydiyyatsız daxil olmusunuz.
Xaiş olunur Qeydiyyatdan keçəsiniz və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Xaiş olunur Qeydiyyatdan keçəsiniz və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Sorğu
TOP Xəbərlər
| Düşündürücü və maraqlı suallar. :) |
| Hansı bürc hansı bürclə necə yola gedir |
| Novruz Bayramı mesajları |
| Facebook-da yazılan ən maraqlı statuslar |
| Bakı mağazalarında ziyafət paltarları neçəyədir? - FOTOSESSİYA |
| Eurovision Song Contest (2012 Full Albom) |
| Sevgi haqqında Aforizmler... |
| Intihar barede 25 maraqli melumat |
| Aire Barcelona 2013 gelinlik koleksiyonu |
| Sualti Qədeşlər - Shark Tale (Azərbaycanca dublyaj) |
Radiolar
Azəri radiolar
İctimai Radio | Lider Radio
Aztv Radio | Media FM
Türk Radiolar
Radio Viva | Burc FM
Power FM | Süper FM
Digər Radioalar
Love Music | Euro Dance DI FM
Soundtracks | Top Hits Music
İctimai Radio | Lider Radio
Aztv Radio | Media FM
Türk Radiolar
Radio Viva | Burc FM
Power FM | Süper FM
Digər Radioalar
Love Music | Euro Dance DI FM
Soundtracks | Top Hits Music
Sayğac
Facebook Səhifəmiz
Full Albomlar (2012)
Reklam
Hava Haqqında
